Dieta QPOD

Cuidados para manter uma vida saudável

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Você já parou pra pensar que quando se trata de saúde, a única preocupação das pessoas é saber o quanto ela está pesando? Porém existem outros fatores para se preocupar, pensando nisso a Qpod vai te dar algumas dicas sobre os cuidados que você deve ter ao longo da vida, é claro, que aliados a uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos. 1) Circunferência do IMC e da cintura Índice de Massa Corpórea (IMC) controlado é sinônimo de saúde? Nem sempre! O ideal é comparar a circunferência da cintura. O alerta para fica para as mulheres a partir de 88 cm e homens, 102 cm. Pode acontecer de seu IMC ser saudável e você ter uma circunferência de cintura fora dos padrões considerados como positivos. 2) Equilíbrio Sódio-Potássio Não é novidade pra ninguém que sódio em excesso é um veneno para a saúde, já o potássio tem o efeito oposto, ele reduz o impacto do excesso de sódio e ajuda a reduzir a pressão arterial.  Confiram alguns alimentos que estão na lista dos que contém sódio: os processados (alimentos prontos pra aquecer, enlatados e embalados); temperos de molho de soja, ketchup; sanduíches e carnes curadas; aves e carne injetadas com soluções de sódio. Já os alimentos ricos em potássio são: todas as frutas e vegetais, especialmente batata-doce, banana, melancia, brócolis, abóbora, feijão e legumes; leite e iogurte. Nós da Qpod temos alimentos saudáveis, nutritivos, funcionais e o que é melhor com muito sabor. Os produtos são livres de gordura trans, conservantes e glúten. 3) Glicose no sangue em jejum É essencial para os diabéticos monitorar regularmente os níveis de glicose no sangue, mas também é recomendado que indivíduos sem diabetes verificar eventualmente. Por quê? A razão é encontrar indivíduos que podem ser pré-diabéticos, algo que aproximadamente 40 milhões de brasileiros têm. Portanto, se você tem predisposição para essa doença, fique esperto! Todo diabético gosta de um doce e essa é uma das principais restrições alimentares. Sempre atentos ao mercado, a Qpod mantém uma linha balanceada de chips que vão matar aquela sua vontade de experimentar um docinho, e sabe o melhor? Sem culpa! 4) Necessidades diárias de energia A maioria sabe quantos quilômetros seu veículo pode funcionar em um tanque cheio de gasolina, mas você sabe quantas calorias seu corpo necessita funcionar em um dia? Necessidades diárias de energia são as calorias estimadas que seu corpo precisa para funcionar de forma eficaz. É um número que todos devem saber, não importa o seu status de peso, consumir acima ou abaixo das necessidades diárias afeta diretamente a energia, peso e saúde e são estimadas para cada indivíduo, tendo em conta a idade, o sexo, o tamanho do corpo e a atividade. A Qpod é uma empresa que prioriza todo o processo do produto inicial até chegar na embalagem para o consumidor. Entre um intervalo e outro, você pode se alimentar bem e com saúde, e ainda ficar pronto para mais uma jornada. Quer saber mais acesse: www.qpod.com.br

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